刘大妈本年63岁，是家里饮食起居的大元勋白丝，一天吃完午饭后，倏得出现了胸口发闷、豪情惨白等症状，没一霎便我晕了在了地上。

家东谈主匆忙拨打了急救电话，但即便送医就诊仍是没能救回刘大妈的性命，留住哀痛的一家东谈主。

“好端端的一个东谈主，奈何倏得就没了性命？”家东谈主奈何皆思不解白。

大夫问诊后了解到刘大妈吃饭老是吃到撑才停，恰是这么的俗例导致她胃被撑大了，因此腹黑承担的压力越大，进而可能激勉了暴毙。

难谈吃得太饱也可能会激勉暴毙？这是为什么？

一、为什么吃太饱会诱发心梗暴毙？

发表在《中国心血管健康与疾病推崇2020》上的数据泄露：2002年到2018年间我国急性心梗病死率不断升高，急性心梗患者一个月内复发率高达35.7%，复发后病死率更是达到了32.1%。急性心梗患者可能会出现胸骨后难熬、心律失常、心力贫困等症状，严重的还可能危及性命安全。

那为什么吃太饱会诱发心梗？

中国东谈主民开脱军总病院心血管内科硕士闫凯欣先容：东谈主在吃饱后，尤其是食用了许多高热量、浓重的食品后，血脂水平会升高，血液变得黏稠，一方面会影响血流速率，加多腹黑负荷。另外还可能会导致血小板集合性增高，更容易造成血栓，管腔一朝发生堵塞，就可能激勉急性心梗。

加上饭后为了促进食品的消化，更多血液流向肠胃，就会导致腹黑供血变少，进而更容易出现心梗。因此为了着重心梗，吃饭时一定要幸免“吃得过快、吃得太饱、吃得太猛”！

二、饭后躺着、坐着、站着，哪个才是正确姿势

有东谈主礼聘饭后躺着，有东谈主礼聘饭后走一走白丝，也有东谈主礼聘饭后站一站，那到底奈何作念才对？来望望养分学主任医师、中国养分学会科普委员葩丽泽奈何说！

饭后不提议立马躺下，这么的作念法很可能会导致胃变位激勉胃部食品、胃酸的反流，从而引起烧心、嗳酸等症状，旷日历久就可能加多肥美或反流性食管炎的风险。

有东谈主缅想饭后站着会导致胃下垂，如实体型瘦弱的东谈主站着会导致胃要点出现变化，技能长了可能会出现胃下垂。但健康东谈主饭后稳健站一站，有助于促进血液轮回，让下昼工犯法果更高。

那饭后能不成坐着？饭后不错稳健坐一霎，但要幸免坐着的技能过长，否则不利于食品的消化不说，还可能会导致腹部脂肪变多，更容易被心脑血管疾病盯上。

三、饭后不要作念这六件事，伤身还折寿

皆说“民以食为天”，每个东谈主皆需要吃饭补充能量和养分，不外北京协和病院基本外科主任医师林国乐教唆：饭后最佳不要作念这几件事，以免无益体魄健康。

1、饭后不宜抽烟

饭后由于消化食品，血液更多地相连在胃肠谈部位，这时抽烟会加快香烟中无益物资的罗致，进而危害东谈主体健康。

2、饭后不宜喝浓茶

提议饭后半小时后再喝茶，同期要幸免喝浓茶。饭后立马喝浓茶的话，茶叶中的鞣酸可能会影响食品中铁的罗致，技能长了可能会激勉缺铁性贫血。

3、饭后不要立即洗沐

饭后许多血液相连在胃肠谈以促进食品的消化，此时立马洗沐会导致体表血流加多，影响食品的消化。提议饭后休息一两个小时再去洗沐，何况最佳先从脚部开动冲洗。

4、饭后不要随即判辨

饭后东谈主固然以为吃饱了，但养分还未被一谈罗致，这时去判辨可能会激勉功能性消化不良。

5、饭后不宜立即吃生果

饭后自己胃部充盈，血糖也会赋闲高潮，这时立马吃生果会导致胃部职守加剧，导致血糖更快高潮，长此以贸易可能会诱发糖尿病、消化系统疾病等。

6、饭后不开车

饭后东谈主很容易犯困，这个时候开车提神力不相连，很容易激勉安全事故，提议饭后休息半小时再开车。

吃得太饱果然会激勉暴毙？驯顺不少东谈主对此会感到骇怪，事实上如实可能会发生这种情况，因此为了体魄健康着思，要幸免吃得太快、吃得太饱等。何况饭后要幸免立马判辨、立马洗沐、立马开车、立马抽烟、立即喝浓茶等动作，以免危害东谈主体健康。

参考府上：

[1]《吃得太饱容易诱发心梗！这些伤害腹黑的俗例，还有许多东谈主在作念…》.科普中国.2022年01月16日

[2]《10 个许多东谈主习以为常的饭后小俗例，有 1 个真实不提议作念！》.科普中国.2024年11月04日

[3]《外传饭后有这10个俗例的东谈主白丝，体魄皆不会太好》.CCTV生存圈.2022年08月28日