嘿女同 h，一又友们，别再让黄瓜只停留在凉拌的单一服法上了！今天，我要给你们安利一款黄瓜鸡蛋卷，它不仅能当早餐，还能成为你餐桌上的艺术品。只需5分钟，你就能肆虐惩办这谈好意思味好菜。外表焦香，内里嫩滑，新鲜爽口，再蘸点番茄酱，那滋味，几乎绝了！

小一又友们吃了都连连叫好，养分又好意思味，当早餐最稳健不外了。说到黄瓜鸡蛋卷这个组合，丁香五月天它几乎即是个神奇的存在。黄瓜的新鲜遇上鸡蛋的软嫩，两者齐全连合，让东谈主一试铭刻。再配上一杯牛奶，即是一份齐全的养分早餐。

食材准备超浮浅：

制作花样肆虐学：

1.蛋液黄瓜丝大会通：先把三个鸡蛋打入碗中，再把黄瓜切成细丝，谨记提前焯一下水哦（大一又友们吃不错不焯水，但家有小宝贝们依然提议焯一下）。然后把黄瓜丝倒入蛋液中，用筷子好像打蛋器搅动均匀。（如若家里都是大一又友女同 h，不错加盐调味哦）。

2.热锅煎蛋卷：把锅烧热，刷上一层薄薄的油。油热后，倒入搅动好的蛋液，用中小火幽静煎。比及底部定型了，就不错运行幽静卷起来了。卷的技能别太心急，等边际都定型了，禁绝易散开再卷。卷好后，再四面煎至金黄熟透，就不错出锅啦！再配上少量番茄酱，好意思味！

小贴士来助力：

学会了吗？是不是很浮浅呢？这谈黄瓜鸡蛋卷不仅作念法浮浅快捷，而况养分丰富，口感新鲜爽口。早餐来一份，整天都精神满满！

黄瓜鸡蛋卷小常识：

你知谈吗？黄瓜含有丰富的维生素和矿物资，尤其是维生素C和钾元素，对躯壳健康大有利处。而鸡蛋则是优质卵白质的遑急开首，还富含多样维生素和矿物资。把这两者连合在一王人作念成黄瓜鸡蛋卷，不仅好意思味可口，还能为躯壳提供填塞的养分哦。

是以，下次别再只会用黄瓜凉拌了，试试这谈黄瓜鸡蛋卷吧！它王人备会成为你餐桌上的新骄子。

好意思食是糊口的一种艺术女同 h，享受它，共享它，让每一天都充满惊喜。下次见，谨记带上你的胃口哦！