善良的小姨子在线观看

在快节拍的糊口中，关于上班族来说兼职学生，早餐时时容易被残忍。但我深知早餐的迫切性，是以即使艰难，我也坚握为我方和家东谈主准备养分好意思味的早餐。

今天，我就来共享一下我家最近5个职责日的早餐，既省时省力，又不重样，让你在艰难的清早也能享受好意思食的慰藉。

第一天，玉米鲜肉馄饨搭配干蒸烧麦和西梅。

馄饨是我我方包的，馅是玉米鲜肉，提前冷冻在雪柜里。裙带菜在前一天晚上已浸泡好。清早，我把干蒸烧麦放入蒸箱蒸卓越钟，同期在煮锅中加入净水，大火烧开后放入裙带菜和虾皮，虾皮能补钙，养分丰富。接着放入馄饨，煮五分钟傍边，加盐调味即可。馄饨煮好时，烧麦也热好了。这么的搭配既有汤水又有主食，再配上酸甜可口的西梅，活力满满的一天就这么启动了。

玉米鲜肉馄饨的严防作念法不错点 底下的招引：

开学了给孩子作念这早餐，提前包好放雪柜，煮一煮就上桌，软嫩多汁

广式虫草花干蒸烧麦的严防作念法，不错点底下的招引：

家东谈主点名要吃它，蒸一蒸鲜到烦懑，爽滑弹牙，作念一次能吃一周

第二天，鸡蛋牛奶吐司棒、燕麦豆乳和烤肉肠。

前一天晚上，我就把燕麦片、黄豆和净水放入破壁机，预约好燕麦豆乳。早上起来，从雪柜拿出两根烤肠放入空气炸锅，180 度烘烤卓越钟。

在烤肠的同期，制作牛奶鸡蛋吐司棒。把吐司每片切成三小块，两只鸡蛋加入牛奶、砂糖和黑芝麻搪塞均匀，让吐司块四周沾满蛋液，用平底锅煎熟。终末不错凭证个东谈主口味挤上牛奶或沙拉酱。这份早餐既有卵白质又有碳水化合物，口感丰富，让东谈主试吃无限。

第三天，干蒸烧麦、糯米烧麦、鸡蛋、牛奶和橙子。

把提前作念好的干蒸烧麦和香菇鲜肉糯米烧麦以及鸡蛋齐放入蒸箱，用蒸箱蒸卓越钟。每东谈主倒上一杯牛奶，再切一个橙子，养分平衡的早餐就准备好了。这么的组合浅易快捷，无需耗尽太多技巧就能安静一家东谈主的需求 。

香菇鲜肉糯米烧卖的严防作念法，不错点底下的招引：

煮一煮，蒸一蒸，鲜香软糯，一出锅我就吃了3个，可口又管饱

第四天，贝贝南瓜、胡萝卜豆乳和梅干菜猪肉馅饼。

半根胡萝卜和黄豆扫数放入破壁机预约好胡萝卜豆乳，早上起来就不错径直倒出饮用。蒸锅蒸上贝贝南瓜，同期用中火煎两片梅干菜猪肉馅饼，煎至两面金黄。这份早餐富含膳食纤维和卵白质，为一天的职责提供敷裕的能量。

第五天，肉松鸡蛋三明治、煎鸡蛋、烤肉肠搭配牛肉。

先把吐司每一面用黄油煎一下，会更香。然后抹上沙拉酱，放上肉松夹起来。煎两只鸡蛋，用空气炸锅烤腊肠。这份三明治口感丰富，肉松的咸香和鸡蛋、腊肠的好意思味完好意思连合，是我家的常作念早餐之一。

这即是我家的 5 天早餐，天然省略细，但却可口又养分。在周末提前准备好主食，职责日只需浅易搭配就能在 10 分钟内处治上桌。再忙也要厚爱吃早餐兼职学生，为我方和家东谈主的健康加油。让咱们扫数在艰难的糊口中，享受好意思味的早餐时光吧！

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